Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 119,5 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 20,3г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 40г | 236 ккал | 7,7г | 1г | 47,6г |
| Брынза | 5г | 360 ккал | 20г | 40г | 0г |
| Укроп | 10г | 43 ккал | 3,4г | 0,7г | 7г |
| Кинза | 5г | 23 ккал | 2,2г | 0,4г | 3,6г |
| Зеленый лук | 5г | 32 ккал | 1,2г | 0г | 7,2г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 119,5 ккал | 6% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 119,5 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 183,8 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет умеренную калорийность — 183,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 4,6г белка при общем весе порции 65г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из моркови | 143г | 246.0 | 4,8г | +126 kcal, больше белка |
| Салат Коул Слоу | 138г | 181.0 | 1,6г | +61 kcal, меньше белка |
| Зеленый смузи с черносливом | 425г | 272.0 | 6,5г | +152 kcal, больше белка |
| Суши ассорти | 210г | 445.0 | 19,1г | +325 kcal, больше белка |
| Зеленый смузи | 450г | 116.2 | 3,3г | -3 kcal, меньше белка |