Сколько калорий в Стейк из лосося?
Стейк из лосося содержит 893 калорий на порцию (45% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48,2г жиров, 71,2г углеводов и 40,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк из лосося
Пищевая ценность Стейк из лосося на 100 грамм
Что входит в состав Стейк из лосося
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося на гриле | 170г | 208,2 ккал | 20г | 12,9г | 0г |
| Картофель фри | 100г | 312 ккал | 3г | 15г | 41г |
| Салат коул-слоу с кукурузой | 80г | 162,5 ккал | 1,9г | 13,8г | 10г |
| Соус Барбекю | 30г | 173,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 42г |
| Соус Терияки | 30г | 150 ккал | 6г | 0г | 32г |
Откуда берутся калории в Стейк из лосося
Как Стейк из лосося вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 893 ккал | 45% |
| Белки | 40,7г | 81% |
| Жиры | 48,2г | 74% |
| Углеводы | 71,2г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из лосося
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк из лосося
Сколько калорий в Стейк из лосося?
Полная порция Стейк из лосося содержит примерно 893 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 217,8 ккал.
Подходит ли Стейк из лосося для похудения?
Стейк из лосося имеет умеренную калорийность — 217,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк из лосося?
Порция Стейк из лосося содержит около 40,7г белка при общем весе порции 410г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк из лосося?
Проще всего отслеживать Стейк из лосося с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк из лосося сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 415г | 608.0 | 47,6г | -285 kcal, больше белка |
| Сет Ребра Frank | 500г | 1137.0 | 45г | +244 kcal, больше белка |
| Курица с чипсами | 300г | 453.0 | 34,5г | -440 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с гарниром | 250г | 409.0 | 33г | -484 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с картофелем и коул-слоу | 325г | 470.0 | 23,5г | -423 kcal, меньше белка |