Сколько калорий в Котлета с чечевицей?
Котлета с чечевицей содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 26г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с чечевицей
Пищевая ценность Котлета с чечевицей на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с чечевицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| котлета куриная | 141г | 209,9 ккал | 16,3г | 14,2г | 5г |
| Чечевица желтая вареная | 84г | 97,6 ккал | 8,3г | 1,2г | 20,2г |
| яицо | 30г | 156,7 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
| джусай | 30г | 40 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с чечевицей
Как Котлета с чечевицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с чечевицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с чечевицей
Сколько калорий в Котлета с чечевицей?
Полная порция Котлета с чечевицей содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 166,2 ккал.
Подходит ли Котлета с чечевицей для похудения?
Котлета с чечевицей имеет умеренную калорийность — 166,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с чечевицей?
Порция Котлета с чечевицей содержит около 35г белка при общем весе порции 290г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с чечевицей?
Проще всего отслеживать Котлета с чечевицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с чечевицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с зеленью | 259г | 363.0 | 25г | -119 kcal, меньше белка |
| Омлет с зеленью | 125г | 217.0 | 13,4г | -265 kcal, меньше белка |
| Омлет из 3 яиц | 165г | 288.0 | 19,1г | -194 kcal, меньше белка |
| Сосиски с яйцом и салатом | 345г | 416.0 | 19г | -66 kcal, меньше белка |
| Сельдь под шубой | 152г | 296.0 | 8,8г | -186 kcal, меньше белка |