Сколько калорий в Скрэмбл с зеленью?
Скрэмбл с зеленью содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 4г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с зеленью
Пищевая ценность Скрэмбл с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (скрэмбл) | 188г | 143,1 ккал | 12,8г | 10,1г | 0,5г |
| Зеленый лук | 25г | 32 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Шпинат или зелень | 38г | 23,7 ккал | 2,6г | 0г | 2,6г |
| Масло сливочное (для жарки) | 9г | 866,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с зеленью
Как Скрэмбл с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с зеленью
Сколько калорий в Скрэмбл с зеленью?
Полная порция Скрэмбл с зеленью содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 259г. На 100 грамм это составляет 140,2 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с зеленью для похудения?
Скрэмбл с зеленью имеет низкую калорийность — 140,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с зеленью?
Порция Скрэмбл с зеленью содержит около 25г белка при общем весе порции 259г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с зеленью?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц | 165г | 288.0 | 19,1г | -75 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром | 190г | 343.0 | 18,4г | -20 kcal, меньше белка |
| Омлет с зеленью | 125г | 217.0 | 13,4г | -146 kcal, меньше белка |
| Котлета с чечевицей | 290г | 482.0 | 35г | +119 kcal, больше белка |
| Пирожки с яйцом и луком | 300г | 499.0 | 31г | +136 kcal, больше белка |