Сколько калорий в Уха с рисом?
Уха с рисом содержит 322,7 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 40,3г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Уха с рисом
Пищевая ценность Уха с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Уха с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе горбуши | 100г | 95 ккал | 14,7г | 4г | 0г |
| Рис белый длиннозерный | 30г | 344 ккал | 7г | 0,7г | 78,7г |
| Картофель | 80г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Морковь | 30г | 35 ккал | 0,8г | 0,1г | 6,8г |
| Лук репчатый | 20г | 41 ккал | 1,1г | 0,1г | 8,2г |
| Рыбный бульон | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло растительное | 5г | 884 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Уха с рисом
Как Уха с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322,7 ккал | 16% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 40,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Уха с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Уха с рисом
Сколько калорий в Уха с рисом?
Полная порция Уха с рисом содержит примерно 322,7 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 62,7 ккал.
Подходит ли Уха с рисом для похудения?
Уха с рисом имеет низкую калорийность — 62,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Уха с рисом?
Порция Уха с рисом содержит около 18,9г белка при общем весе порции 515г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Уха с рисом?
Проще всего отслеживать Уха с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Уха с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной суп с рисом | 296г | 126.0 | 2г | -196 kcal, меньше белка |
| Постный суп-лапша | 390г | 313.0 | 8,3г | -9 kcal, меньше белка |
| Уха из семги | 200г | 128.0 | 10,6г | -194 kcal, меньше белка |
| Уха с лососем | 200г | 150.2 | 12,2г | -172 kcal, меньше белка |
| Тушеная картошка | 310г | 299.4 | 5,5г | -23 kcal, меньше белка |