Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 25,6г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 130г | 80 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Сельдь слабосоленая | 80г | 190 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Салат из морской капусты с морковью | 70г | 50 ккал | 0,9г | 4г | 3г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 114 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет низкую калорийность — 114 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 17,8г белка при общем весе порции 300г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с сельдью | 355г | 327.0 | 15,7г | -15 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 295г | 348.0 | 15,5г | +6 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 195г | 261.0 | 13,9г | -81 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 295г | 335.0 | 14,2г | -7 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 405г | 437.0 | 23,5г | +95 kcal, больше белка |