Сколько калорий в Картофель с омлетом?
Картофель с омлетом содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 8г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с омлетом
Пищевая ценность Картофель с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Яйцо куриное (омлет) | 80г | 150 ккал | 12,6г | 11г | 0,8г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сметана или молоко (в омлете) | 15г | 66,7 ккал | 3,3г | 3,3г | 3,3г |
| Курица | 400г | 165 ккал | 20,5г | 9,3г | 0г |
| Сыр классический | 30г | 350 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с омлетом
Как Картофель с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с омлетом
Сколько калорий в Картофель с омлетом?
Полная порция Картофель с омлетом содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 160,5 ккал.
Подходит ли Картофель с омлетом для похудения?
Картофель с омлетом имеет умеренную калорийность — 160,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофель с омлетом?
Порция Картофель с омлетом содержит около 30г белка при общем весе порции 200г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с омлетом?
Проще всего отслеживать Картофель с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драник картофельный | 110г | 178.8 | 2,8г | -142 kcal, меньше белка |
| Запеканка с курицей | 355г | 554.0 | 43,3г | +233 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 168,6г | 370.5 | 34,3г | +49 kcal, больше белка |
| Картофельная запеканка с курицей | 150г | 175.0 | 17г | -146 kcal, меньше белка |
| Завитушка с начинкой | 165г | 335.0 | 17,9г | +14 kcal, меньше белка |