Сколько калорий в Цельнозерновой тост?
Цельнозерновой тост содержит 148,4 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 20,3г углеводов и 4,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Цельнозерновой тост
Пищевая ценность Цельнозерновой тост на 100 грамм
Что входит в состав Цельнозерновой тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 45г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Сливочное масло | 5г | 717 ккал | 0,8г | 82г | 0,6г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Цельнозерновой тост
Как Цельнозерновой тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148,4 ккал | 7% |
| Белки | 4,1г | 8% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цельнозерновой тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Цельнозерновой тост
Сколько калорий в Цельнозерновой тост?
Полная порция Цельнозерновой тост содержит примерно 148,4 ккал. Общий вес порции составляет около 52г. На 100 грамм это составляет 285,3 ккал.
Подходит ли Цельнозерновой тост для похудения?
Цельнозерновой тост имеет высокую калорийность — 285,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Цельнозерновой тост?
Порция Цельнозерновой тост содержит около 4,1г белка при общем весе порции 52г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Цельнозерновой тост?
Проще всего отслеживать Цельнозерновой тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Цельнозерновой тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб с маслом | 36г | 127.0 | 3г | -21 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 61г | 204.0 | 4,6г | +55 kcal, больше белка |
| Хлеб с маслом | 60г | 204.2 | 4,2г | +55 kcal, больше белка |
| Яблоко и хлеб | 210г | 169.0 | 3,5г | +20 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с маслом | 155г | 563.0 | 11,1г | +414 kcal, больше белка |