Сколько калорий в Бутерброд с тунцом и яйцо?
Бутерброд с тунцом и яйцо содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 19,6г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с тунцом и яйцо
Пищевая ценность Бутерброд с тунцом и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с тунцом и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Консервированный тунец в масле | 50г | 190 ккал | 29г | 8,2г | 0г |
| Вареное яйцо | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Майонез (в тунце) | 5г | 680 ккал | 2г | 76г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с тунцом и яйцо
Как Бутерброд с тунцом и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с тунцом и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с тунцом и яйцо
Сколько калорий в Бутерброд с тунцом и яйцо?
Полная порция Бутерброд с тунцом и яйцо содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 195,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с тунцом и яйцо для похудения?
Бутерброд с тунцом и яйцо имеет умеренную калорийность — 195,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с тунцом и яйцо?
Порция Бутерброд с тунцом и яйцо содержит около 24,9г белка при общем весе порции 145г. Это 17,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с тунцом и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с тунцом и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с тунцом и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с тунцом | 175г | 315.0 | 25,6г | +31 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 92г | 147.0 | 14,1г | -137 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 160г | 356.0 | 22г | +72 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 145г | 269.0 | 20г | -15 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 271.0 | 39г | -13 kcal, больше белка |