Сколько калорий в Сэндвич на гриле?
Сэндвич на гриле содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,5г жиров, 57,5г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич на гриле
Пищевая ценность Сэндвич на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта или багет | 110г | 263,6 ккал | 8,2г | 3,6г | 50г |
| Ветчина или бекон | 40г | 325 ккал | 17,5г | 27,5г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 1,7г |
| Соус майонезный | 15г | 666,7 ккал | 1,3г | 73,3г | 6,7г |
| Зелень и овощи (салат, томат) | 15г | 33,3 ккал | 2г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Сэндвич на гриле
Как Сэндвич на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 630 ккал | 32% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 34,5г | 53% |
| Углеводы | 57,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич на гриле
Сколько калорий в Сэндвич на гриле?
Полная порция Сэндвич на гриле содержит примерно 630 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 300 ккал.
Подходит ли Сэндвич на гриле для похудения?
Сэндвич на гриле имеет высокую калорийность — 300 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич на гриле?
Порция Сэндвич на гриле содержит около 23,5г белка при общем весе порции 210г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич на гриле?
Проще всего отслеживать Сэндвич на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с яйцом | 170г | 353.0 | 16г | -277 kcal, меньше белка |
| Панини с ветчиной | 205г | 533.0 | 25г | -97 kcal, больше белка |
| Панини с тунцом | 205г | 512.0 | 19,1г | -118 kcal, меньше белка |
| Панини с ветчиной | 430г | 1051.0 | 44г | +421 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 157г | 402.0 | 17,4г | -228 kcal, меньше белка |