Сколько калорий в Молоко?

Молоко содержит 18 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 1,4г углеводов и 0,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Скачать в App Store Telegram приложение

Сколько калорий и питательных веществ в порции Молоко

Общий вес: 30г

18.0

ккал

0,9г

Белки

1г

Жиры

1,4г

Углеводы

Пищевая ценность Молоко на 100 грамм

60.0

ккал

3г

Белки

3,3г

Жиры

4,7г

Углеводы

Что входит в состав Молоко

Ингредиент	Количество	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3.2%	30г	60 ккал	3г	3,3г	4,7г

Откуда берутся калории в Молоко

50%

31%

20%

● Жиры 50% ● Углеводы 31% ● Белки 20%

Как Молоко вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество	Количество	% дневной нормы
Калории	18 ккал	1%
Белки	0,9г	2%
Жиры	1г	2%
Углеводы	1,4г	0%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Молоко

🏃

Бег

2 мин

🚴

Велосипед

2 мин

🚶

Ходьба

4 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Молоко

Сколько калорий в Молоко?

Полная порция Молоко содержит примерно 18 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.

Подходит ли Молоко для похудения?

Молоко имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.

Сколько белка в Молоко?

Порция Молоко содержит около 0,9г белка при общем весе порции 30г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Молоко?

Проще всего отслеживать Молоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Молоко сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо	Вес	Калории	Белки	по сравнению с этим
Молочный напиток	250г	145.0	8г	+127 kcal, больше белка
Стакан молока	250г	150.0	7,5г	+132 kcal, больше белка
Молоко 3.2%	250г	150.0	7,5г	+132 kcal, больше белка
Молоко или кефир	250г	150.0	8г	+132 kcal, больше белка
Кофе латте на соевом молоке	200г	128.0	6,4г	+110 kcal, больше белка