Сколько калорий в Творог с йогуртом и орехами?
Творог с йогуртом и орехами содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 17,7г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и орехами
Пищевая ценность Творог с йогуртом и орехами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 100г | 103 ккал | 18г | 2г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 50г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Грецкие орехи | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 2г | 0г | 22г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и орехами
Как Творог с йогуртом и орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и орехами
Сколько калорий в Творог с йогуртом и орехами?
Полная порция Творог с йогуртом и орехами содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 141,8 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и орехами для похудения?
Творог с йогуртом и орехами имеет низкую калорийность — 141,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и орехами?
Порция Творог с йогуртом и орехами содержит около 26г белка при общем весе порции 220г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и орехами?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 240г | 232.0 | 39г | -80 kcal, больше белка |
| Творог с огурцом | 250г | 275.0 | 18г | -37 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 60г | 59.0 | 8г | -253 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | -13 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и киви | 244г | 311.0 | 26г | -1 kcal, столько же белка |