Сколько калорий в Овсянка с курицей и яйцом?
Овсянка с курицей и яйцом содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 28г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с курицей и яйцом
Пищевая ценность Овсянка с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде с ягодами | 200г | 65 ккал | 2,5г | 1г | 11,5г |
| Отварная курица (мякоть) | 40г | 187,5 ккал | 25г | 10г | 0г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Болгарский перец | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Кофе с молоком | 230г | 6,5 ккал | 0,4г | 0,2г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Овсянка с курицей и яйцом
Как Овсянка с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с курицей и яйцом
Сколько калорий в Овсянка с курицей и яйцом?
Полная порция Овсянка с курицей и яйцом содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 54,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с курицей и яйцом для похудения?
Овсянка с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 54,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с курицей и яйцом?
Порция Овсянка с курицей и яйцом содержит около 22,5г белка при общем весе порции 570г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Овсянка с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка, яйца и курица | 735г | 486.0 | 35г | +173 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 725г | 458.0 | 39,1г | +145 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей и яйцами | 650г | 467.0 | 32,7г | +154 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 760г | 515.0 | 51,1г | +202 kcal, больше белка |
| Кускус с курицей | 500г | 444.0 | 40г | +131 kcal, больше белка |