Сколько калорий в Омлет с сыром и овощами?
Омлет с сыром и овощами содержит 539 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,2г жиров, 13г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и овощами
Пищевая ценность Омлет с сыром и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150г | 140 ккал | 9,3г | 10г | 3,3г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Колбаса вареная | 40г | 260 ккал | 12,5г | 22,5г | 2,5г |
| Брокколи отварная | 60г | 33,3 ккал | 2,5г | 0,3г | 6,7г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Морковь по-корейски | 20г | 75 ккал | 1г | 5г | 10г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и овощами
Как Омлет с сыром и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 539 ккал | 27% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 41,2г | 63% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и овощами
Сколько калорий в Омлет с сыром и овощами?
Полная порция Омлет с сыром и овощами содержит примерно 539 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 156,2 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и овощами для похудения?
Омлет с сыром и овощами имеет умеренную калорийность — 156,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром и овощами?
Порция Омлет с сыром и овощами содержит около 30,9г белка при общем весе порции 345г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 265г | 332.0 | 23,2г | -207 kcal, меньше белка |
| Брокколи с морковью | 115г | 94.0 | 3,5г | -445 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи и овощами | 440г | 227.0 | 13г | -312 kcal, меньше белка |
| Сосиска с брокколи | 160г | 262.0 | 15,2г | -277 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с овощами | 285г | 389.7 | 38,2г | -149 kcal, больше белка |