Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 57,7г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100г | 236 ккал | 8,5г | 1г | 47г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 23г | 8г | 0г |
| Морковь по-корейски | 40г | 112,5 ккал | 1,3г | 8г | 8,8г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурец маринованный | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3,2г |
| Соус (сметанный с зеленью) | 40г | 150 ккал | 3г | 10г | 10г |
| Капуста белокочанная | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 522 ккал | 26% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 57,7г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 522 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 141,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 141,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 34,2г белка при общем весе порции 370г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +49 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 325г | 479.0 | 45,6г | -43 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с лавашом | 235г | 356.0 | 27,2г | -166 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с кукурузой | 126г | 104.0 | 2г | -418 kcal, меньше белка |
| Лаваш с овощами | 230г | 239.0 | 8,9г | -283 kcal, меньше белка |