Сколько калорий в Овощная шаурма?
Овощная шаурма содержит 334,2 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 43,4г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощная шаурма
Пищевая ценность Овощная шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Овощная шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 70г | 236 ккал | 7,9г | 1,6г | 46,4г |
| Огурцы свежие | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Капуста белокочанная | 60г | 28 ккал | 1,8г | 0,2г | 4,7г |
| Морковь по-корейски | 30г | 32 ккал | 1,3г | 0г | 6,7г |
| Сметанно-чесночный соус | 40г | 300 ккал | 2,8г | 31г | 4г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 36 ккал | 3г | 0г | 7г |
Откуда берутся калории в Овощная шаурма
Как Овощная шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334,2 ккал | 17% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 43,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощная шаурма
Сколько калорий в Овощная шаурма?
Полная порция Овощная шаурма содержит примерно 334,2 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 107,8 ккал.
Подходит ли Овощная шаурма для похудения?
Овощная шаурма имеет низкую калорийность — 107,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощная шаурма?
Порция Овощная шаурма содержит около 9,4г белка при общем весе порции 310г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощная шаурма?
Проще всего отслеживать Овощная шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощная шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя шаурма | 100г | 175.0 | 5г | -159 kcal, меньше белка |
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | +155 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 370г | 522.0 | 34,2г | +187 kcal, больше белка |
| ПП Шаурма | 335г | 360.5 | 41,3г | +26 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная с пюре | 425г | 611.0 | 29,2г | +276 kcal, больше белка |