Сколько калорий в Гречка с мясом и лепешкой?
Гречка с мясом и лепешкой содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 79,6г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и лепешкой
Пищевая ценность Гречка с мясом и лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 0,7г | 17,1г |
| Говядина тушеная | 80г | 212,5 ккал | 19г | 15г | 0г |
| Лук жареный на масле | 60г | 75 ккал | 1,3г | 4г | 9г |
| Подлива/соус | 10г | 90 ккал | 3г | 6г | 5г |
| Лепешка пшеничная | 100г | 260 ккал | 8г | 4г | 48г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и лепешкой
Как Гречка с мясом и лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 636 ккал | 32% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 79,6г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и лепешкой
Сколько калорий в Гречка с мясом и лепешкой?
Полная порция Гречка с мясом и лепешкой содержит примерно 636 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 159 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и лепешкой для похудения?
Гречка с мясом и лепешкой имеет умеренную калорийность — 159 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом и лепешкой?
Порция Гречка с мясом и лепешкой содержит около 29,4г белка при общем весе порции 400г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и лепешкой?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с гуляшом | 360г | 460.0 | 30,9г | -176 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 280г | 380.0 | 20г | -256 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 300г | 452.0 | 30,8г | -184 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной | 140г | 221.2 | 10,6г | -414 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 360г | 460.0 | 26,5г | -176 kcal, меньше белка |