Сколько калорий в Тост с рыбой и сырок?
Тост с рыбой и сырок содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 32,6г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с рыбой и сырок
Пищевая ценность Тост с рыбой и сырок на 100 грамм
Что входит в состав Тост с рыбой и сырок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из белого хлеба | 35г | 271,4 ккал | 8,6г | 4,3г | 48,6г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 4г |
| Куриное карпаччо | 40г | 150 ккал | 30г | 2,5г | 0г |
| Свежий огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Творожный сырок ТОП | 40г | 400 ккал | 8г | 27,5г | 32,5г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Тост с рыбой и сырок
Как Тост с рыбой и сырок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с рыбой и сырок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с рыбой и сырок
Сколько калорий в Тост с рыбой и сырок?
Полная порция Тост с рыбой и сырок содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 82,3 ккал.
Подходит ли Тост с рыбой и сырок для похудения?
Тост с рыбой и сырок имеет низкую калорийность — 82,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с рыбой и сырок?
Порция Тост с рыбой и сырок содержит около 19,6г белка при общем весе порции 440г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с рыбой и сырок?
Проще всего отслеживать Тост с рыбой и сырок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с рыбой и сырок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 390г | 238.0 | 8,7г | -124 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем | 380г | 353.0 | 18,7г | -9 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой и сырок | 510г | 629.0 | 21,4г | +267 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 396г | 183.0 | 11,8г | -179 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и сырок | 495г | 475.0 | 23г | +113 kcal, больше белка |