Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 2,7г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (скрэмбл) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Ветчина кубиками | 60г | 120 ккал | 19г | 4г | 2г |
| Сыр тертый (чеддер) | 20г | 400 ккал | 24г | 33г | 1,5г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 199,5 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет умеренную калорийность — 199,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 28,9г белка при общем весе порции 190г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 257г | 423.0 | 24,9г | +44 kcal, меньше белка |
| Макмаффин с ветчиной | 128г | 304.0 | 16,2г | -75 kcal, меньше белка |
| Яичница со шпинатом | 155г | 279.0 | 18,7г | -100 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 135г | 249.0 | 11,5г | -130 kcal, меньше белка |
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | +194 kcal, больше белка |