Сколько калорий в Сырники и яйца?
Сырники и яйца содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,9г жиров, 22,7г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники и яйца
Пищевая ценность Сырники и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Сырники и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 100г | 250 ккал | 12г | 15г | 18г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина или салями | 30г | 300 ккал | 16,7г | 25г | 1,7г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,9г |
| Оливки | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 15,3г | 6,7г |
| Масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Сырники и яйца
Как Сырники и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 573 ккал | 29% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 40,9г | 63% |
| Углеводы | 22,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники и яйца
Сколько калорий в Сырники и яйца?
Полная порция Сырники и яйца содержит примерно 573 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 179,1 ккал.
Подходит ли Сырники и яйца для похудения?
Сырники и яйца имеет умеренную калорийность — 179,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники и яйца?
Порция Сырники и яйца содержит около 30,8г белка при общем весе порции 320г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники и яйца?
Проще всего отслеживать Сырники и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 340г | 572.0 | 33,5г | -1 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | -293 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и томатом | 302г | 416.0 | 30,7г | -157 kcal, меньше белка |
| Яичница со шпинатом | 155г | 279.0 | 18,7г | -294 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 185г | 285.0 | 18,6г | -288 kcal, меньше белка |