Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 38,7г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки или свинины | 120г | 160 ккал | 13г | 12г | 2г |
| Цельнозерновой хлеб с семечками | 90г | 260 ккал | 11г | 7г | 38г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 156,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 156,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 26,2г белка при общем весе порции 280г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -79 kcal, меньше белка |
| Завтрак с безглютеновым хлебом | 360г | 517.0 | 31,6г | +80 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой | 195г | 268.0 | 17г | -169 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 115г | 199.0 | 10,2г | -238 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 210г | 335.0 | 20,4г | -102 kcal, меньше белка |