Сколько калорий в Картофельная запеканка?
Картофельная запеканка содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 35,5г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельная запеканка
Пищевая ценность Картофельная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Картофельная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200г | 77 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сливки 10% или молоко | 30г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
Откуда берутся калории в Картофельная запеканка
Как Картофельная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельная запеканка
Сколько калорий в Картофельная запеканка?
Полная порция Картофельная запеканка содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 143,6 ккал.
Подходит ли Картофельная запеканка для похудения?
Картофельная запеканка имеет низкую калорийность — 143,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофельная запеканка?
Порция Картофельная запеканка содержит около 14,5г белка при общем весе порции 280г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельная запеканка?
Проще всего отслеживать Картофельная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с курицей | 355г | 554.0 | 43,3г | +152 kcal, больше белка |
| Овощной крем-суп | 107г | 188.6 | 2,4г | -213 kcal, меньше белка |
| Пюре с сосиской | 260г | 359.7 | 9,9г | -42 kcal, меньше белка |
| Грибной суп-пюре | 628г | 189.0 | 9г | -213 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре | 252г | 246.5 | 5,3г | -155 kcal, меньше белка |