Сколько калорий в Кальмар отварной?
Кальмар отварной содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 6г углеводов и 54г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кальмар отварной
Пищевая ценность Кальмар отварной на 100 грамм
Что входит в состав Кальмар отварной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар отварной | 300г | 100 ккал | 18г | 2,3г | 2г |
Откуда берутся калории в Кальмар отварной
Как Кальмар отварной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 54г | 108% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кальмар отварной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кальмар отварной
Сколько калорий в Кальмар отварной?
Полная порция Кальмар отварной содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Кальмар отварной для похудения?
Кальмар отварной имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кальмар отварной?
Порция Кальмар отварной содержит около 54г белка при общем весе порции 300г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кальмар отварной?
Проще всего отслеживать Кальмар отварной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кальмар отварной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кальмар отварной | 64г | 59.0 | 11,5г | -241 kcal, меньше белка |
| Вареные кольца кальмара | 120г | 110.0 | 22г | -190 kcal, меньше белка |
| Сушеный кальмар | 40г | 102.0 | 23г | -198 kcal, меньше белка |
| Кальмар сушеный | 100г | 286.0 | 54г | -14 kcal, столько же белка |
| Рваный филе кальмара | 25г | 53.0 | 12г | -247 kcal, меньше белка |