Сколько калорий в Голубцы с мясом?
Голубцы с мясом содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 20,7г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы с мясом
Пищевая ценность Голубцы с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш говяжий и свиной | 120г | 170 ккал | 13г | 13г | 0г |
| Белокочанная капуста | 80г | 25 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,8г |
| Рис вареный | 40г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Морковь и лук (пассировка) | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8г |
| Томатно-сметанный соус | 50г | 70 ккал | 1,6г | 5г | 5г |
Откуда берутся калории в Голубцы с мясом
Как Голубцы с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы с мясом
Сколько калорий в Голубцы с мясом?
Полная порция Голубцы с мясом содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Голубцы с мясом для похудения?
Голубцы с мясом имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы с мясом?
Порция Голубцы с мясом содержит около 19,4г белка при общем весе порции 330г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы с мясом?
Проще всего отслеживать Голубцы с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы классические | 300г | 383.0 | 16,9г | +56 kcal, меньше белка |
| Голубец | 205г | 243.0 | 12,1г | -84 kcal, меньше белка |
| Голубец классический | 190г | 159.0 | 7,1г | -168 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 300г | 375.0 | 16г | +48 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 331г | 420.0 | 24,4г | +93 kcal, больше белка |