Сколько калорий в Тыквенные семечки?
Тыквенные семечки содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 3,2г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тыквенные семечки
Пищевая ценность Тыквенные семечки на 100 грамм
Что входит в состав Тыквенные семечки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыквенные семечки (сырые) | 30г | 560 ккал | 25г | 46г | 10,7г |
Откуда берутся калории в Тыквенные семечки
Как Тыквенные семечки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тыквенные семечки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тыквенные семечки
Сколько калорий в Тыквенные семечки?
Полная порция Тыквенные семечки содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 560 ккал.
Подходит ли Тыквенные семечки для похудения?
Тыквенные семечки имеет высокую калорийность — 560 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тыквенные семечки?
Порция Тыквенные семечки содержит около 7,5г белка при общем весе порции 30г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тыквенные семечки?
Проще всего отслеживать Тыквенные семечки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тыквенные семечки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тыквенные семечки | 10г | 57.0 | 3г | -111 kcal, меньше белка |
| Тыквенные семечки | 3г | 16.8 | 0,9г | -151 kcal, меньше белка |
| Тыквенные семечки | 50г | 285.0 | 15г | +117 kcal, больше белка |
| Тост и семечки | 15г | 86.0 | 4,5г | -82 kcal, меньше белка |
| Тыквенные семечки | 10г | 56.0 | 3г | -112 kcal, меньше белка |