Сколько калорий в Яичница с макаронами?
Яичница с макаронами содержит 662,1 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 58,9г углеводов и 43,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с макаронами
Пищевая ценность Яичница с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 155 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Молоко 1.5% | 40г | 44 ккал | 3г | 1,5г | 4,8г |
| Макароны отварные | 200г | 140 ккал | 5г | 1г | 28г |
| Сыр нежирный (17-20%) | 50г | 250 ккал | 30г | 17г | 0г |
| Ветчина мясная (постная) | 20г | 120 ккал | 18г | 5г | 1г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с макаронами
Как Яичница с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 662,1 ккал | 33% |
| Белки | 43,8г | 88% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 58,9г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с макаронами
Сколько калорий в Яичница с макаронами?
Полная порция Яичница с макаронами содержит примерно 662,1 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 155,8 ккал.
Подходит ли Яичница с макаронами для похудения?
Яичница с макаронами имеет умеренную калорийность — 155,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с макаронами?
Порция Яичница с макаронами содержит около 43,8г белка при общем весе порции 425г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с макаронами?
Проще всего отслеживать Яичница с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дневной рацион | 1 160г | 1830.0 | 84,2г | +1167 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 167г | 272.0 | 21,6г | -390 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 170г | 312.0 | 22г | -350 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 247г | 397.0 | 29г | -265 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 332г | 474.0 | 33,7г | -188 kcal, меньше белка |