Сколько калорий в Холодец с яйцом?
Холодец с яйцом содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 21,7г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Холодец с яйцом
Пищевая ценность Холодец с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Холодец с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Холодец из говядины/курицы | 120г | 80 ккал | 10г | 3,8г | 1,3г |
| Хлеб пшеничный | 35г | 251,4 ккал | 8г | 3,1г | 47,1г |
| Помидоры черри и огурец | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Горчица | 10г | 150 ккал | 9г | 8г | 10г |
Откуда берутся калории в Холодец с яйцом
Как Холодец с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодец с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Холодец с яйцом
Сколько калорий в Холодец с яйцом?
Полная порция Холодец с яйцом содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 119,3 ккал.
Подходит ли Холодец с яйцом для похудения?
Холодец с яйцом имеет низкую калорийность — 119,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Холодец с яйцом?
Порция Холодец с яйцом содержит около 28,7г белка при общем весе порции 305г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Холодец с яйцом?
Проще всего отслеживать Холодец с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Холодец с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак с креветками | 330г | 398.0 | 41,7г | +34 kcal, больше белка |
| Яичница на тостах | 245г | 365.0 | 20г | +1 kcal, меньше белка |
| Яичница с печенью и кабачком | 485г | 506.0 | 41,6г | +142 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйца | 240г | 440.0 | 28,2г | +76 kcal, меньше белка |
| Семга с яйцом и овощами | 260г | 283.0 | 22,6г | -81 kcal, меньше белка |