Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 83,4г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3г | 2,2г | 17г |
| Куриное филе запеченное под сыром | 100г | 180 ккал | 19,5г | 10,5г | 2,5г |
| Банан | 120г | 95,8 ккал | 1,1г | 0,3г | 22г |
| Салат из свеклы со сметаной | 100г | 85 ккал | 2г | 5г | 9г |
| Апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,7г | 0,2г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 620 ккал | 31% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 83,4г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 620 ккал. Общий вес порции составляет около 670г. На 100 грамм это составляет 92,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 92,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 28,7г белка при общем весе порции 670г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь и закуски | 570г | 756.0 | 45,2г | +136 kcal, больше белка |
| Сет с тунцом и творожком | 730г | 1004.0 | 41,2г | +384 kcal, больше белка |
| Шаурма, банан, сок | 660г | 747.0 | 28,4г | +127 kcal, меньше белка |
| Макароны с тефтелями | 625г | 735.0 | 29,9г | +115 kcal, больше белка |
| Завтрак с выпечкой | 465г | 558.0 | 11,8г | -62 kcal, меньше белка |