Сколько калорий в Кускус с овощами?
Кускус с овощами содержит 258,6 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 35,8г углеводов и 5,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с овощами
Пищевая ценность Кускус с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус вареный | 130г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23,2г |
| Морковь свежая | 30г | 41 ккал | 0,9г | 0,1г | 9,6г |
| Лук репчатый | 30г | 41 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,3г |
| Масло растительное | 10г | 884 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с овощами
Как Кускус с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258,6 ккал | 13% |
| Белки | 5,5г | 11% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 35,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с овощами
Сколько калорий в Кускус с овощами?
Полная порция Кускус с овощами содержит примерно 258,6 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 129,3 ккал.
Подходит ли Кускус с овощами для похудения?
Кускус с овощами имеет низкую калорийность — 129,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с овощами?
Порция Кускус с овощами содержит около 5,5г белка при общем весе порции 200г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с овощами?
Проще всего отслеживать Кускус с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами | 159г | 202.3 | 4,7г | -56 kcal, меньше белка |
| Кускус с овощами | 215г | 244.0 | 6,6г | -14 kcal, больше белка |
| Кускус с грибами | 280г | 293.0 | 8,5г | +34 kcal, больше белка |
| Морковь с мясом | 55г | 78.0 | 4г | -180 kcal, меньше белка |
| Чечевичные котлеты | 170г | 226.0 | 9,8г | -32 kcal, больше белка |