Сколько калорий в Кускус с овощами?
Кускус с овощами содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 41,6г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с овощами
Пищевая ценность Кускус с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус готовый | 160г | 112,5 ккал | 3,8г | 0,2г | 23,2г |
| Морковь | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с овощами
Как Кускус с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с овощами
Сколько калорий в Кускус с овощами?
Полная порция Кускус с овощами содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Кускус с овощами для похудения?
Кускус с овощами имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с овощами?
Порция Кускус с овощами содержит около 6,6г белка при общем весе порции 215г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с овощами?
Проще всего отслеживать Кускус с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами | 200г | 258.6 | 5,5г | +14 kcal, меньше белка |
| Кускус с овощами | 159г | 202.3 | 4,7г | -41 kcal, меньше белка |
| Кускус с курицей | 150г | 225.0 | 12г | -19 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 200г | 58.2 | 2,5г | -185 kcal, меньше белка |
| Морковь с мясом | 55г | 78.0 | 4г | -166 kcal, меньше белка |