Сколько калорий в яйца с овощами?
яйца с овощами содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 6,6г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яйца с овощами
Пищевая ценность яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца с желтком жареные на воде | 180г | 130 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| яйца без желтка вареные | 150г | 34 ккал | 7г | 0,2г | 0,6г |
| помидорки черри | 60г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,5г |
| корнишоны маринованные | 45г | 15,6 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в яйца с овощами
Как яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яйца с овощами
Сколько калорий в яйца с овощами?
Полная порция яйца с овощами содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 69,9 ккал.
Подходит ли яйца с овощами для похудения?
яйца с овощами имеет низкую калорийность — 69,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в яйца с овощами?
Порция яйца с овощами содержит около 33г белка при общем весе порции 435г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яйца с овощами?
Проще всего отслеживать яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с черри | 170г | 181.3 | 14,5г | -122 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 348.0 | 29г | +44 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 610г | 478.0 | 49,6г | +174 kcal, больше белка |
| Маринованные корнишоны | 103г | 31.0 | 1г | -273 kcal, меньше белка |
| Маринованные корнишоны | 110г | 33.0 | 1г | -271 kcal, меньше белка |