Сколько калорий в яичница с картофелем?
яичница с картофелем содержит 1 018,2 калорий на порцию (51% от дневной нормы в 2000 ккал), с 65,1г жиров, 69,4г углеводов и 48,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яичница с картофелем
Пищевая ценность яичница с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав яичница с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца (3 шт., жареные, по 73 г сырых эквив.) | 220г | 168,5 ккал | 11,2г | 10г | 10г |
| картофель жареный (кубики) | 120г | 165 ккал | 3г | 11г | 12г |
| чоризо/копченая колбаса (кусочки) | 60г | 380 ккал | 15г | 35г | 4г |
| оливковое масло (для жарки) | 30г | 80 ккал | 0г | 8г | 2г |
| руккола (несколько листьев, для подачи) | 40г | 24 ккал | 3г | 0,5г | 6г |
| тостовый хлеб (2 ломтика, поджаренные) | 2г | 8 200 ккал | 300г | 300г | 1 200г |
| грибы (шампиньоны, обжаренные) | 30г | 80 ккал | 14г | 0,7г | 12г |
Откуда берутся калории в яичница с картофелем
Как яичница с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 018,2 ккал | 51% |
| Белки | 48,6г | 97% |
| Жиры | 65,1г | 100% |
| Углеводы | 69,4г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яичница с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яичница с картофелем
Сколько калорий в яичница с картофелем?
Полная порция яичница с картофелем содержит примерно 1 018,2 ккал. Общий вес порции составляет около 502г. На 100 грамм это составляет 202,8 ккал.
Подходит ли яичница с картофелем для похудения?
яичница с картофелем имеет умеренную калорийность — 202,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в яичница с картофелем?
Порция яичница с картофелем содержит около 48,6г белка при общем весе порции 502г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яичница с картофелем?
Проще всего отслеживать яичница с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яичница с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с грибами | 340г | 373.0 | 19,7г | -645 kcal, меньше белка |
| Яйца с грибами и тостами | 590г | 662.0 | 30,9г | -356 kcal, меньше белка |
| Постный суп | 395г | 156.0 | 4,1г | -862 kcal, меньше белка |
| ребра с картофелем | 963г | 2310.0 | 121,8г | +1291 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 400г | 273.0 | 20г | -745 kcal, меньше белка |