Сколько калорий в Жаркое со свининой?
Жаркое со свининой содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 14г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жаркое со свининой
Пищевая ценность Жаркое со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Жаркое со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (лопатка) | 100г | 259 ккал | 17г | 21г | 0г |
| Картофель | 150г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Морковь | 40г | 41 ккал | 1,3г | 0,1г | 8,2г |
| Лук репчатый | 30г | 41 ккал | 1,4г | 0,1г | 8,2г |
| Масло растительное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Томатная паста | 15г | 95 ккал | 4,8г | 0г | 18,9г |
Откуда берутся калории в Жаркое со свининой
Как Жаркое со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жаркое со свининой
Сколько калорий в Жаркое со свининой?
Полная порция Жаркое со свининой содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 147,3 ккал.
Подходит ли Жаркое со свининой для похудения?
Жаркое со свининой имеет низкую калорийность — 147,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жаркое со свининой?
Порция Жаркое со свининой содержит около 9г белка при общем весе порции 150г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жаркое со свининой?
Проще всего отслеживать Жаркое со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жаркое со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рагу с курицей | 380г | 408.3 | 35,5г | +187 kcal, больше белка |
| Мясное рагу с картофелем | 310г | 473.9 | 21,6г | +252 kcal, больше белка |
| Рагу с курицей | 300г | 358.0 | 23г | +137 kcal, больше белка |
| Чечевичный суп | 200г | 415.0 | 21г | +194 kcal, больше белка |
| Постный суп-лапша | 390г | 313.0 | 8,3г | +92 kcal, меньше белка |