Сколько калорий в Окрошка с хлебом?
Окрошка с хлебом содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 37,7г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с хлебом
Пищевая ценность Окрошка с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 200г | 30 ккал | 3г | 1,5г | 3г |
| Варёная колбаса | 50г | 260 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Картофель отварной | 50г | 80 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Яйцо куриное | 25г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Зелень (укроп, лук) | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 1,3г | 52,5г |
Откуда берутся калории в Окрошка с хлебом
Как Окрошка с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с хлебом
Сколько калорий в Окрошка с хлебом?
Полная порция Окрошка с хлебом содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 90,7 ккал.
Подходит ли Окрошка с хлебом для похудения?
Окрошка с хлебом имеет низкую калорийность — 90,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с хлебом?
Порция Окрошка с хлебом содержит около 20,2г белка при общем весе порции 420г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с хлебом?
Проще всего отслеживать Окрошка с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 505г | 400.0 | 13,9г | +19 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 300г | 227.0 | 12г | -154 kcal, меньше белка |
| Окрошка с хлебом | 770г | 598.0 | 24г | +217 kcal, больше белка |
| Окрошка | 395г | 230.0 | 15г | -151 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 515г | 369.0 | 14,4г | -12 kcal, меньше белка |