Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 790 калорий на порцию (40% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 128г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья | 150г | 380 ккал | 12г | 6г | 64г |
| молоко 3.2% | 200г | 65 ккал | 3,5г | 3,5г | 5г |
| сухофрукты (клубника сушеная) | 30г | 300 ккал | 3,3г | 0г | 73,3г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 790 ккал | 40% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 128г | 43% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 790 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 207,9 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет умеренную калорийность — 207,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 26г белка при общем весе порции 380г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с ягодами | 380г | 192.0 | 9,8г | -598 kcal, меньше белка |
| овсяная каша на молоке | 450г | 280.0 | 13г | -510 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке | 350г | 325.0 | 13г | -465 kcal, меньше белка |
| овсяная каша | 400г | 254.0 | 10,9г | -536 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке | 350г | 130.0 | 7г | -660 kcal, меньше белка |