Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Яичница с бутербродом содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,7г жиров, 30г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродом
Пищевая ценность Яичница с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Томаты и болгарский перец | 60г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,2г | 7г |
| Масло растительное (для жарки) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,7г | 2,7г | 45г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Клубника свежая | 150г | 32,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродом
Как Яичница с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 532 ккал | 27% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 33,7г | 52% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродом
Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Полная порция Яичница с бутербродом содержит примерно 532 ккал. Общий вес порции составляет около 637г. На 100 грамм это составляет 83,5 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродом для похудения?
Яичница с бутербродом имеет низкую калорийность — 83,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бутербродом?
Порция Яичница с бутербродом содержит около 25,1г белка при общем весе порции 637г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой | 495г | 559.0 | 28,6г | +27 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 510г | 465.0 | 15,9г | -67 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом и клубникой | 535г | 390.0 | 18,2г | -142 kcal, меньше белка |
| Сырники с ягодами | 530г | 431.0 | 29,8г | -101 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами | 480г | 660.0 | 16,4г | +128 kcal, меньше белка |