Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 29г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 23г | 230,4 ккал | 4,3г | 21,7г | 4,3г |
| Слабосоленая форель или семга | 76г | 197,4 ккал | 21,1г | 13,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 157г. На 100 грамм это составляет 228,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 228,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 23г белка при общем весе порции 157г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 80г | 185.0 | 10,5г | -174 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 40г | 85.0 | 6,5г | -274 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 66г | 153.0 | 8,4г | -206 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 150г | 359.0 | 24,8г | +0 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 49г | 107.0 | 5г | -252 kcal, меньше белка |