Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 29г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 23г | 230,4 ккал | 4,3г | 21,7г | 4,3г |
| Слабосоленая форель или семга | 76г | 197,4 ккал | 21,1г | 13,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 157г. На 100 грамм это составляет 228,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 228,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 23г белка при общем весе порции 157г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем | 90г | 208.0 | 11,8г | -151 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 115г | 235.0 | 14,4г | -124 kcal, меньше белка |
| Хлеб с сыром | 80г | 193.0 | 5,6г | -166 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 87г | 197.0 | 11,6г | -162 kcal, меньше белка |
| Завтрак со скрамблом | 305г | 478.0 | 28,6г | +119 kcal, больше белка |