Сколько калорий в Обезжиренный творог?
Обезжиренный творог содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 13г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обезжиренный творог
Пищевая ценность Обезжиренный творог на 100 грамм
Что входит в состав Обезжиренный творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Обезжиренный творог (0.2% жирности) | 200г | 71 ккал | 18г | 0,2г | 2г |
| Фруктовый или ягодный наполнитель (варенье/джем) | 50г | 80 ккал | 0,4г | 0,2г | 18г |
Откуда берутся калории в Обезжиренный творог
Как Обезжиренный творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обезжиренный творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обезжиренный творог
Сколько калорий в Обезжиренный творог?
Полная порция Обезжиренный творог содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 72,8 ккал.
Подходит ли Обезжиренный творог для похудения?
Обезжиренный творог имеет низкую калорийность — 72,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обезжиренный творог?
Порция Обезжиренный творог содержит около 36,2г белка при общем весе порции 250г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обезжиренный творог?
Проще всего отслеживать Обезжиренный творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обезжиренный творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог | 250г | 245.0 | 25г | +63 kcal, меньше белка |
| Зерненый творог | 150г | 107.0 | 25г | -75 kcal, меньше белка |
| Зерненый творог с джемом | 130г | 163.0 | 11,1г | -19 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 230г | 176.0 | 17г | -6 kcal, меньше белка |
| Мягкий творог с джемом | 130г | 140.0 | 9,4г | -42 kcal, меньше белка |