Сколько калорий в Салат с бужениной?
Салат с бужениной содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,6г жиров, 9,7г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с бужениной
Пищевая ценность Салат с бужениной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с бужениной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Буженина из свинины (3 ломтика) | 60г | 240 ккал | 23г | 16г | 1г |
| Яйца перепелиные вареные (5 шт) | 50г | 156 ккал | 13г | 10,6г | 0,8г |
| Сыр фета или брынза | 30г | 263,3 ккал | 14,3г | 21г | 4г |
| Оливки и маслины | 30г | 116,7 ккал | 0,7г | 10,7г | 3,3г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Перец болгарский красный | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 5,4г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с бужениной
Как Салат с бужениной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 34,6г | 53% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с бужениной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с бужениной
Сколько калорий в Салат с бужениной?
Полная порция Салат с бужениной содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 123,8 ккал.
Подходит ли Салат с бужениной для похудения?
Салат с бужениной имеет низкую калорийность — 123,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с бужениной?
Порция Салат с бужениной содержит около 26,6г белка при общем весе порции 370г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с бужениной?
Проще всего отслеживать Салат с бужениной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с бужениной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 285г | 270.0 | 7,7г | -188 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 126г | 118.0 | 4г | -340 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 250г | 245.0 | 7,4г | -213 kcal, меньше белка |
| Завтрак с булгуром | 305г | 424.0 | 24,3г | -34 kcal, меньше белка |
| Курица с греческим салатом | 313г | 413.0 | 47,3г | -45 kcal, больше белка |