Сколько калорий в Завтрак с булгуром?
Завтрак с булгуром содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 27,9г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с булгуром
Пищевая ценность Завтрак с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50г | 184 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Булгур отварной | 100г | 83 ккал | 3г | 0,2г | 18,6г |
| Ветчина из свинины | 40г | 155 ккал | 18г | 8,8г | 1г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Перец болгарский | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
| Кусочек курицы в панировке | 30г | 260 ккал | 14г | 15г | 17г |
| Сыр рассольный (фета) | 20г | 260 ккал | 15,5г | 21г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с булгуром
Как Завтрак с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 27,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с булгуром
Сколько калорий в Завтрак с булгуром?
Полная порция Завтрак с булгуром содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 139 ккал.
Подходит ли Завтрак с булгуром для похудения?
Завтрак с булгуром имеет низкую калорийность — 139 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с булгуром?
Порция Завтрак с булгуром содержит около 24,3г белка при общем весе порции 305г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с булгуром?
Проще всего отслеживать Завтрак с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с ветчиной и яйцом | 337г | 390.0 | 21,9г | -34 kcal, меньше белка |
| Булгур с паштетом | 180г | 252.0 | 14г | -172 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 185г | 285.0 | 18,6г | -139 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами | 200г | 236.2 | 4,9г | -187 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами | 200г | 209.0 | 4,2г | -215 kcal, меньше белка |