Сколько калорий в Ржаной тост?
Ржаной тост содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 36г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаной тост
Пищевая ценность Ржаной тост на 100 грамм
Что входит в состав Ржаной тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 90г | 255,6 ккал | 8,9г | 6,7г | 40г |
Откуда берутся калории в Ржаной тост
Как Ржаной тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаной тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаной тост
Сколько калорий в Ржаной тост?
Полная порция Ржаной тост содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 255,6 ккал.
Подходит ли Ржаной тост для похудения?
Ржаной тост имеет высокую калорийность — 255,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ржаной тост?
Порция Ржаной тост содержит около 8г белка при общем весе порции 90г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаной тост?
Проще всего отслеживать Ржаной тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаной тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 36г | 94.0 | 3,2г | -136 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 22г | 57.0 | 1,9г | -173 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 35г | 95.0 | 3,2г | -135 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 45г | 112.0 | 3,8г | -118 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 45г | 126.0 | 4,5г | -104 kcal, меньше белка |