Сколько калорий в Котлета с картофелем?
Котлета с картофелем содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 34,6г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с картофелем
Пищевая ценность Котлета с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 130г | 86,9 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Куриная котлета | 100г | 180 ккал | 17г | 10г | 5г |
| Томаты черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Петрушка | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с картофелем
Как Котлета с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с картофелем
Сколько калорий в Котлета с картофелем?
Полная порция Котлета с картофелем содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 107,9 ккал.
Подходит ли Котлета с картофелем для похудения?
Котлета с картофелем имеет низкую калорийность — 107,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с картофелем?
Порция Котлета с картофелем содержит около 20,5г белка при общем весе порции 330г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с картофелем?
Проще всего отслеживать Котлета с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем | 155г | 247.0 | 13,5г | -109 kcal, меньше белка |
| Котлеты с пюре | 305г | 402.0 | 24,3г | +46 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 385г | 279.0 | 22г | -77 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с овощами | 405г | 417.0 | 26,2г | +61 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем и салатом | 375г | 438.0 | 23г | +82 kcal, больше белка |