Сколько калорий в Котлеты с картофелем и салатом?
Котлеты с картофелем и салатом содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 35г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с картофелем и салатом
Пищевая ценность Котлеты с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты (2 шт) | 100г | 160 ккал | 18г | 8г | 4г |
| Отварной картофель | 150г | 82 ккал | 2г | 0,1г | 17,3г |
| Салат с авокадо, огурцом и помидором | 120г | 91,7 ккал | 1,7г | 7,5г | 4,2г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с картофелем и салатом
Как Котлеты с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с картофелем и салатом
Сколько калорий в Котлеты с картофелем и салатом?
Полная порция Котлеты с картофелем и салатом содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 116,8 ккал.
Подходит ли Котлеты с картофелем и салатом для похудения?
Котлеты с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 116,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с картофелем и салатом?
Порция Котлеты с картофелем и салатом содержит около 23г белка при общем весе порции 375г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Котлеты с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с картофелем | 330г | 495.0 | 23,2г | +57 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем | 120г | 210.0 | 21г | -228 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем | 400г | 309.0 | 27,5г | -129 kcal, больше белка |
| Шесть котлет с гарниром | 650г | 502.0 | 20,2г | +64 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты на пару | 350г | 353.0 | 34г | -85 kcal, больше белка |