Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Завтрак с авокадо содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 7,5г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо
Пищевая ценность Завтрак с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе чёрный, заварной (250 мл) | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,2г |
| Хлеб цельнозерновой (кусок ~40 г) | 40г | 250 ккал | 10г | 20г | 3г |
| Сыр мягкий/творожный намазной (примерно 20 г) | 20г | 200 ккал | 10г | 20г | 4г |
| Авокадо (порция ~50 г) | 50г | 160 ккал | 2г | 12г | 8г |
| Яйцо куриное, варёное (2 шт, без скорлупы, 50 г каждое) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо
Как Завтрак с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо
Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Полная порция Завтрак с авокадо содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 92,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо для похудения?
Завтрак с авокадо имеет низкую калорийность — 92,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо?
Порция Завтрак с авокадо содержит около 20,3г белка при общем весе порции 410г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и авокадо | 520г | 618.0 | 33г | +239 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 680г | 1190.0 | 59,2г | +811 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 232г | 389.4 | 20,4г | +10 kcal, больше белка |
| Хлеб с авокадо и яйцом | 182г | 350.6 | 13г | -28 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 545г | 689.0 | 31,7г | +310 kcal, больше белка |