Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 10,5г углеводов и 8,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 8,6г | 17% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 64,5 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 64,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 8,6г белка при общем весе порции 330г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидорами, огурцами и яйцом | 265г | 210.0 | 14,4г | -3 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 225г | 82.0 | 1,9г | -131 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 145г | 69.0 | 1,2г | -144 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 325г | 382.0 | 23,6г | +169 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 267г | 273.0 | 15,6г | +60 kcal, больше белка |