Сколько калорий в Салат со свеклой и сыром?
Салат со свеклой и сыром содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 15,8г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со свеклой и сыром
Пищевая ценность Салат со свеклой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат со свеклой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная тертая | 100г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Майонез (67%) | 15г | 613,3 ккал | 3,3г | 60г | 20г |
| Грецкий орех | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 14г |
| Арахис | 5г | 560 ккал | 26г | 48г | 16г |
| Чеснок | 3г | 166,7 ккал | 6,7г | 0г | 33,3г |
| Сыр твердый тертый | 20г | 360 ккал | 30г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат со свеклой и сыром
Как Салат со свеклой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 15,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свеклой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со свеклой и сыром
Сколько калорий в Салат со свеклой и сыром?
Полная порция Салат со свеклой и сыром содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 153г. На 100 грамм это составляет 199,3 ккал.
Подходит ли Салат со свеклой и сыром для похудения?
Салат со свеклой и сыром имеет умеренную калорийность — 199,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат со свеклой и сыром?
Порция Салат со свеклой и сыром содержит около 11,1г белка при общем весе порции 153г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со свеклой и сыром?
Проще всего отслеживать Салат со свеклой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со свеклой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из свеклы | 178г | 344.0 | 4,9г | +39 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 102г | 194.0 | 3г | -111 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 135г | 129.0 | 3,1г | -176 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 205г | 390.0 | 6г | +85 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 207г | 375.0 | 11,5г | +70 kcal, больше белка |