Сколько калорий в Творожная ватрушка?
Творожная ватрушка содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 45,5г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная ватрушка
Пищевая ценность Творожная ватрушка на 100 грамм
Что входит в состав Творожная ватрушка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто пшеничное | 80г | 330 ккал | 8г | 12г | 48г |
| Творожная начинка | 60г | 160 ккал | 16г | 9г | 3,5г |
| Манго свежее | 30г | 60 ккал | 0г | 0г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Творожная ватрушка
Как Творожная ватрушка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная ватрушка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная ватрушка
Сколько калорий в Творожная ватрушка?
Полная порция Творожная ватрушка содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 222,4 ккал.
Подходит ли Творожная ватрушка для похудения?
Творожная ватрушка имеет умеренную калорийность — 222,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная ватрушка?
Порция Творожная ватрушка содержит около 16г белка при общем весе порции 170г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная ватрушка?
Проще всего отслеживать Творожная ватрушка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная ватрушка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сочень с творогом | 100г | 310.0 | 8,5г | -68 kcal, меньше белка |
| Ватрушка с творогом | 100г | 236.0 | 8,4г | -142 kcal, меньше белка |
| Чебуреки печеные | 73г | 142.0 | 12г | -236 kcal, меньше белка |
| Сочник с творогом | 80г | 232.0 | 7,5г | -146 kcal, меньше белка |
| Сочник с творогом | 100г | 270.0 | 9г | -108 kcal, меньше белка |