Сколько калорий в Белковая овсянка?
Белковая овсянка содержит 238 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 35г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковая овсянка
Пищевая ценность Белковая овсянка на 100 грамм
Что входит в состав Белковая овсянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухие) | 50г | 342 ккал | 12г | 6г | 51г |
| Молоко 2.5% | 200г | 60 ккал | 3,2г | 2,5г | 4,8г |
| Сывороточный протеин (изолят) | 30г | 366,7 ккал | 80г | 5г | 6,7г |
| Миндаль | 10г | 580 ккал | 21г | 50г | 15г |
| Голубика | 50г | 52 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,6г |
Откуда берутся калории в Белковая овсянка
Как Белковая овсянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 238 ккал | 12% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковая овсянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковая овсянка
Сколько калорий в Белковая овсянка?
Полная порция Белковая овсянка содержит примерно 238 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 396,7 ккал.
Подходит ли Белковая овсянка для похудения?
Белковая овсянка имеет высокую калорийность — 396,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Белковая овсянка?
Порция Белковая овсянка содержит около 20г белка при общем весе порции 60г. Это 33,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковая овсянка?
Проще всего отслеживать Белковая овсянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковая овсянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сгущенкой | 185г | 228.9 | 25,6г | -9 kcal, больше белка |
| Протеиновый коктейль | 330г | 250.0 | 31,5г | +12 kcal, больше белка |
| Протеиновый коктейль | 281г | 100.0 | 28г | -138 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 210г | 316.0 | 11,1г | +78 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль с орехами | 480г | 596.0 | 62г | +358 kcal, больше белка |