Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Чиабатта с индейкой содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 45,3г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиабатта с индейкой
Пищевая ценность Чиабатта с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Чиабатта с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта ржаная | 90г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Филе индейки запеченное | 50г | 120 ккал | 24г | 2г | 1г |
| Соус песто | 30г | 550 ккал | 5г | 56,7г | 6,7г |
| Томаты свежие | 10г | 40 ккал | 2г | 1г | 8г |
Откуда берутся калории в Чиабатта с индейкой
Как Чиабатта с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 45,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиабатта с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиабатта с индейкой
Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Полная порция Чиабатта с индейкой содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 252,2 ккал.
Подходит ли Чиабатта с индейкой для похудения?
Чиабатта с индейкой имеет высокую калорийность — 252,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Чиабатта с индейкой?
Порция Чиабатта с индейкой содержит около 21,2г белка при общем весе порции 180г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиабатта с индейкой?
Проще всего отслеживать Чиабатта с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиабатта с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиабатта с индейкой | 180г | 454.0 | 24,9г | +0 kcal, больше белка |
| Чиабатта с грудинкой | 210г | 559.0 | 20,2г | +105 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с индейкой | 225г | 395.0 | 20,5г | -59 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с индейкой | 210г | 436.0 | 24,8г | -18 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 200г | 344.0 | 21,6г | -110 kcal, больше белка |