Сколько калорий в Зефир?
Зефир содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 49г углеводов и 0,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир
Пищевая ценность Зефир на 100 грамм
Что входит в состав Зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир ванильный | 40г | 325 ккал | 0,8г | 0,3г | 80г |
| Зефир в шоколадной глазури | 25г | 400 ккал | 2г | 12г | 68г |
Откуда берутся калории в Зефир
Как Зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 0,8г | 2% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир
Сколько калорий в Зефир?
Полная порция Зефир содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 353,8 ккал.
Подходит ли Зефир для похудения?
Зефир имеет высокую калорийность — 353,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зефир?
Порция Зефир содержит около 0,8г белка при общем весе порции 65г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир?
Проще всего отслеживать Зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зефир | 62г | 230.0 | 1г | +0 kcal, больше белка |
| Зефир в шоколаде | 45г | 171.0 | 1г | -59 kcal, больше белка |
| Зефир в шоколаде | 33г | 130.0 | 1г | -100 kcal, больше белка |
| Зефир в шоколаде | 40г | 158.0 | 0,9г | -72 kcal, больше белка |
| Зефирчики в шоколаде Шармель | 60г | 452.0 | 4г | +222 kcal, больше белка |